300g sötmandel
300g pekannötter
300g hasselnötter
1 dl chiafrön
1 dl linfrön
1 dl havregryn
10 st urkärnade finskurna dadlar
2 tsk gurkmeja
1 tsk ingefärapulver
1 tsk vaniljpulver
2 msk kanel
2 msk honung
1 dl kokosolja
1 nypa salt